http://mukumi.loopslider.com/ むくみ ナビでは体のむくみについてまとめてみました。 足のむくみ、顔のむくみ、目のむくみ、ふくらはぎ・太もも・脚のむくみ、手足のむくみ、指のむくみ、腹のむくみ、妊婦のむくみ、妊娠・妊娠中・産後のむくみ、むくみの解消、むくみの原因、生理むくみ、冷えむくみ、全身むくみ、むくみのつぼ、むくみサプリメント、下半身・ウエストのむくみ、手のむくみ、むくみ解消アイテムなど、むくみ解消の参考にしてください。 ja Copyright 2008 Sun, 28 Oct 2007 23:59:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification セルライトとは皮膚と脂肪の間にできる、運動しても減らすことのできない脂肪細胞と老廃物が成長したものです。

セルライトは太った方だけでなく、やせた方にも見られる現象で、腰やお尻や太ももにできやすいです。
セルライトができる部分は体液の循環がとても悪くて、体温も低く、セルライトが成長しやすい環境になっていきます。

一度セルライトができてしまうと、運動やダイエットをしても脂肪を減らすことが難しくなります。
ダイエットをして体重が落ちてもサイズが変わらないのはセルライトが原因と思われます。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/189547.html http://mukumi.loopslider.com/archives/189547.html むくみ 原因 Sun, 28 Oct 2007 23:59:00 +0900 まぶたのむくみはまぶたに脂肪が溜まっておこる場合が多くあります。
まぶたのむくみは目を腫れぼったく見せるので、実年齢よりも老けて見えてしまいます。

まぶたのむくみの解消には、まぶたのたるみを摂ることで解決できます。
まぶたのむくみが皮膚のたるみからなのか、まぶたの筋肉を引き上げることで解決するのかは美容整形医の診断になります。

まぶたのたるみ取りの施術は上下共に40分ほどですみます。
二重のラインに沿って余分な皮膚や脂肪を取り除きます。
まぶたのたるみ・むくみが取れると、目元がすっきりして若く見せることができます。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/185177.html http://mukumi.loopslider.com/archives/185177.html 目　むくみ Sat, 27 Oct 2007 23:35:00 +0900 むくみがひどいと太ももまでむくみが出てきます。

足の筋肉は歩いたり走ったりすることで使っているので、ほとんどの人が無意識に使っていますね。
筋肉を使うと新陳代謝が上があがります。
筋肉にエネルギーを送って代謝が上がり熱が出ますが、使われたエネルギーの老廃物がリンパに溜まってむくみが出ます。

血管と違ってポンプのないリンパはマッサージなどで老廃物を送り出すとむくみの解消に効果的です。
老廃物をそのままにしておくと、エネルギーの流れも妨げてしまうので、ぜひマッサージやストレッチをしてみましょう。

ゆったりと入浴しながらストレスを発散するのも効果的です。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/184009.html http://mukumi.loopslider.com/archives/184009.html 足　むくみ Sat, 27 Oct 2007 20:02:00 +0900
むくみはリンパの流れが滞って、皮下組織にリンパ液や水分が溜まった状態をいいます。
むくみをそのままにしておくと、リンパ液が固まって脂肪になったり、肌荒れや冷え性の原因にもなります。

ほおって置くとだんだんと太い足に・・・

ふくらはぎや足のむくみの解消にはマッサージがいいのですが、手軽にできませんよね。
マッサージ器は高価ですし・・・。
そんなときにはむくみを解消してくれるストッキングやソックスがいいですよ！
むくみ取りのスリッパや足裏シートも気持ちいですね！
むくみ取のサプリメントもたくさん発売されています。

綺麗な足の維持にはマッサージをして、ふくらはぎを引き締め、むくみを解消しましょう。
セルライトができてしまった方も、セルライトをケアしてむくみを取って美しい細い足になりましょう。


むくみ - livedoor Blog 共通テーマ]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/165678.html http://mukumi.loopslider.com/archives/165678.html 足　むくみ Tue, 23 Oct 2007 22:58:00 +0900
人の体には血管に沿ってリンパ管というものがあります。
リンパ管は体内の老廃物を排泄する役割がありますが、心臓のようにポンプの役割をするものがありません。
筋肉を動かすことで排泄物を送り出しているのですが、筋肉の衰えや座りっぱなしのデスクワークなどで筋肉を使わないと、老廃物が溜まってむくみになります。

ふくらはぎにもリンパ管は密集していて、動かないと老廃物は重力で下がっていき、下に溜まるのでむくみにつながります。

また、骨盤などの間接のゆがみは、ゆがんだ周辺のリンパ管の流れも悪くなり、むくみやすくなります。

足のむくみの解消には、屈伸などの適度な運動や、水分を多めに摂って老廃物が流れやすくする、足つぼマッサージなどもいいでしょう。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/119071_1.html http://mukumi.loopslider.com/archives/119071_1.html 足　むくみ Thu, 18 Oct 2007 00:30:00 +0900
人の体には血管に沿ってリンパ管というものがあります。
リンパ管は体内の老廃物を排泄する役割がありますが、心臓のようにポンプの役割をするものがありません。
筋肉を動かすことで排泄物を送り出しているのですが、筋肉の衰えや座りっぱなしのデスクワークなどで筋肉を使わないと、老廃物が溜まってむくみになります。

ふくらはぎにもリンパ管は密集していて、動かないと老廃物は重力で下がっていき、下に溜まるのでむくみにつながります。

また、骨盤などの間接のゆがみは、ゆがんだ周辺のリンパ管の流れも悪くなり、むくみやすくなります。

足のむくみの解消には、屈伸などの適度な運動や、水分を多めに摂って老廃物が流れやすくする、足つぼマッサージなどもいいでしょう。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/119071.html http://mukumi.loopslider.com/archives/119071.html 足　むくみ Thu, 18 Oct 2007 00:30:00 +0900
顔のリンパマッサージといえば、田中宥久子の造顔マッサージがはやっていますね。
田中宥久子の造顔マッサージは老廃物をリンパに沿って流し、顔をすっきりさせるマッサージです。
一日3分で10歳若返ると評判です。

田中宥久子の造顔マッサージ

ＤＶＤの付いた田中宥久子の造顔マッサージの本はわずか2000円ですから、私も買ってマッサージしています。
顔のむくみ・たるみが取れてすっきりしますよ。
簡単なマッサージですから、ぜひ試してくださいね。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/110820_1.html http://mukumi.loopslider.com/archives/110820_1.html むくみ　解消 Wed, 17 Oct 2007 01:01:00 +0900
顔のリンパマッサージといえば、田中宥久子の造顔マッサージがはやっていますね。
田中宥久子の造顔マッサージは老廃物をリンパに沿って流し、顔をすっきりさせるマッサージです。
一日3分で10歳若返ると評判です。

田中宥久子の造顔マッサージ

ＤＶＤの付いた田中宥久子の造顔マッサージの本はわずか2000円ですから、私も買ってマッサージしています。
顔のむくみ・たるみが取れてすっきりしますよ。
簡単なマッサージですから、ぜひ試してくださいね。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/110820.html http://mukumi.loopslider.com/archives/110820.html むくみ　解消 Wed, 17 Oct 2007 01:01:00 +0900
朝起きたら顔がむくんで大きくなっていた。
目が腫れぼったくむくんでいた。
これらは血流の低下が大きな原因です。
寝不足やお酒の飲みすぎ・ストレスなどで血流が悪くなります。

目のクマ・むくみ、顔のむくみの対策としては、十分な睡眠と目の周りの血行を良くするのが大事です。
十分な睡眠は神経をリラックスさせてくれます。
緊張感がなくなると血流がよくなり、むくみの解消につながります。
蒸しタオルで目の周りを暖めるのもむくみの対策にいいですね。
暖かいタオルと冷たいタオルを交互にあてて、視神経を刺激するのもむくみには効果的です。
目の周りのマッサージもむくみにいいですが、あまり強くマッサージすると視神経を痛めますから注意しましょう。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/104545.html http://mukumi.loopslider.com/archives/104545.html 目　むくみ Tue, 16 Oct 2007 00:51:00 +0900 そのために冷え性となって体の代謝も悪くなってきます。

むくみの解消法はむくみの原因によっても違います。

立ち仕事で足にむくみが出る方は、屈伸運動などをして大腿部の筋肉を動かします。
運動することで血流が上がり、むくみが解消されます。

デスクワークで椅子に座りっぱなしの方は、定期的に立ち上がって歩くなどして足の筋肉を動かし、むくみを解消しましょう。

冷え性の方は体を温める食事を取るのが一番です。
利尿作用のある紅茶を飲んだり（カフェインの摂取）、腎臓の血流をよくする生姜を食べたりするのもむくみの解消に効果的です。

クーラーの効いた部屋に慣れてしまうと、汗をかきにくくなってしまいます。
スポーツをしたり、サウナに行ったりして汗をかくのもむくみの解消に効果的です。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/104142.html http://mukumi.loopslider.com/archives/104142.html むくみ　解消 Mon, 15 Oct 2007 23:23:00 +0900
立ち仕事　
デパートやショップの店員・美容師さんなどの立ち仕事をする方は、足にひどいむくみが出やすくなります。
長時間の立ち姿勢のために、心臓から遠い足の血行が悪くなり、靴のサイズが変わるくらいむくみがひどい方も多くいます。

ハイヒールや下着の締め付け
ガードルや矯正下着・ゴムのきつい下着は体を締め付けて血行を悪くし、むくみになります。
ハイヒールは足の緊張を生み、血行を悪くして足のむくみになります。

デスクワーク
デスクワークで椅子に座りっぱなしだと、リンパの流れを妨げて、下半身に水分が溜まりやすくなり、足のむくみになります。

他に、睡眠不足・ストレスによる緊張、冷房による冷え性などの血行が悪くなるものでむくみが発生します。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/99609_1.html http://mukumi.loopslider.com/archives/99609_1.html 足　むくみ Mon, 15 Oct 2007 00:27:00 +0900
立ち仕事　
デパートやショップの店員・美容師さんなどの立ち仕事をする方は、足にひどいむくみが出やすくなります。
長時間の立ち姿勢のために、心臓から遠い足の血行が悪くなり、靴のサイズが変わるくらいむくみがひどい方も多くいます。

ハイヒールや下着の締め付け
ガードルや矯正下着・ゴムのきつい下着は体を締め付けて血行を悪くし、むくみになります。
ハイヒールは足の緊張を生み、血行を悪くして足のむくみになります。

デスクワーク
デスクワークで椅子に座りっぱなしだと、リンパの流れを妨げて、下半身に水分が溜まりやすくなり、足のむくみになります。

他に、睡眠不足・ストレスによる緊張、冷房による冷え性などの血行が悪くなるものでむくみが発生します。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/99609.html http://mukumi.loopslider.com/archives/99609.html 足　むくみ Mon, 15 Oct 2007 00:27:00 +0900 覚えのある方は多いのではないでしょうか。

顔のむくみの原因のひとつは腎機能の低下です。
アルコールを飲みすぎたり、塩分を摂取しすぎたりすると、血液をろ過できず水分が排出できなくて顔のむくみが発生します。

また、最近ではデスクワークでエアコンの効いた部屋に慣れてしまい、発刊しなくなってしまいます。
汗をかかないので水分が排出されにくくなって、むくみがでます。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/99708_1.html http://mukumi.loopslider.com/archives/99708_1.html 顔　むくみ Mon, 15 Oct 2007 00:21:00 +0900 覚えのある方は多いのではないでしょうか。

顔のむくみの原因のひとつは腎機能の低下です。
アルコールを飲みすぎたり、塩分を摂取しすぎたりすると、血液をろ過できず水分が排出できなくて顔のむくみが発生します。

また、最近ではデスクワークでエアコンの効いた部屋に慣れてしまい、発刊しなくなってしまいます。
汗をかかないので水分が排出されにくくなって、むくみがでます。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/99708.html http://mukumi.loopslider.com/archives/99708.html 顔　むくみ Mon, 15 Oct 2007 00:21:00 +0900 むくみは水分が体に滞って起こります。

皮膚組織にはヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などの真皮の中に水分を抱え込む成分があり、肌の潤いを保っています。
しかし、寝不足やお酒の飲みすぎなどで顔がむくんだりします。
これは真皮が必要以上に水分を抱え込んでしまい、真皮が膨張して腫れぼったくむくんでしまいます。

人の体の７０％は水分でできています。
乳児では８０％が水分で、赤ちゃんがうつ伏せで寝ていると驚くほど顔がむくみます。
むくみは１～２時間で消えますが、消えないときには医者に見てもらいましょう。

女性に多い冷え性などでむくみが発生することもあります。
血行が悪くなって、新陳代謝も悪くなり、水分も滞りがちになります。
入浴をゆっくりするなど、ストレスを解消しながら、血行を浴して就寝するといいですね。


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]]> http://mukumi.loopslider.com/archives/97935.html http://mukumi.loopslider.com/archives/97935.html 顔　むくみ Sun, 14 Oct 2007 19:53:00 +0900