太もものむくみ

空人
(2007年10月27日 20:02) |
立ち仕事やデスクワークでも足はむくみますが、主にふくらはぎがむくみますね。
むくみがひどいと太ももまでむくみが出てきます。

足の筋肉は歩いたり走ったりすることで使っているので、ほとんどの人が無意識に使っていますね。
筋肉を使うと新陳代謝が上があがります。
筋肉にエネルギーを送って代謝が上がり熱が出ますが、使われたエネルギーの老廃物がリンパに溜まってむくみが出ます。

血管と違ってポンプのないリンパはマッサージなどで老廃物を送り出すとむくみの解消に効果的です。
老廃物をそのままにしておくと、エネルギーの流れも妨げてしまうので、ぜひマッサージやストレッチをしてみましょう。

ゆったりと入浴しながらストレスを発散するのも効果的です。


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