目のむくみ

目のクマ・むくみ、顔のむくみのの原因は何でしょう？

朝起きたら顔がむくんで大きくなっていた。
目が腫れぼったくむくんでいた。
これらは血流の低下が大きな原因です。
寝不足やお酒の飲みすぎ・ストレスなどで血流が悪くなります。

目のクマ・むくみ、顔のむくみの対策としては、十分な睡眠と目の周りの血行を良くするのが大事です。
十分な睡眠は神経をリラックスさせてくれます。
緊張感がなくなると血流がよくなり、むくみの解消につながります。
蒸しタオルで目の周りを暖めるのもむくみの対策にいいですね。
暖かいタオルと冷たいタオルを交互にあてて、視神経を刺激するのもむくみには効果的です。
目の周りのマッサージもむくみにいいですが、あまり強くマッサージすると視神経を痛めますから注意しましょう。


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